リバウンド知らず!ラスト・ダイエット

第1の要素 目標を決める 短期間で無理に体重を落とすことは実はとっても体に負担をかけてしまうこと。 実際に自分の年齢では体重はどのくらいがベストで、どのくらいの期間をかけて落とすのがいいのか、わからないことばかり。 実はあなたにも高血圧、糖尿病、高脂異常症などの生活習慣病の発症率が一番低いとされる体重、見た目を意識して美しいプロポーションを保つ体重があるのです。 しかしやり方を…

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